自己洗车为什么是毁车操作？

最近刷到好多视频说“自己洗车等于毁车”，看得我有点慌。我平时为了省钱，都是周末在楼下自己拎桶水冲一冲，再用毛巾擦干，感觉也挺干净的。但有人说这样会把车漆刮花，或者洗出太阳纹，甚至说洗车液不对还会伤漆面。我已经试过换那种网上推荐的“中性洗车液”，也买了块所谓的“超细纤维毛巾”，但心里还是没底，不知道是不是真的做对了。希望懂行的老哥能具体说说，自己洗车到底有哪些坑？是手法不对，还是工具和洗车液必须用专业的？有没有一套简单又靠谱的流程，能让我这种手残党也能放心洗车不伤车？