为什么半夜总是口干口苦？

最近老是被这个问题困扰，半夜总是莫名其妙地口干舌燥，嘴里还带点苦味，有时候甚至能苦醒。我平时喝水也不算少，睡前也会喝一小杯，但好像没啥用。试过换个枕头、调整睡姿，也试着晚饭吃得清淡点，少吃辛辣油腻的东西，可该干还是干，该苦还是苦。白天倒还好，就是一到半夜就准点来。网上查了查，有人说是肝火旺，有人说是胃热，还有人说可能是鼻塞或者打呼噜引起的，但我自己也不确定是哪种情况。想问问有没有懂的朋友，或者有类似经历的小伙伴，你们是怎么解决的？是单纯的饮食问题，还是需要去医院检查一下？最好能给点靠谱的建议，或者分享一下你们试过有效的小方法，谢谢啦！