健身的人性功能真的会变差吗？

最近老听人说健身练太狠会影响性功能，搞得我有点慌。我本身是那种一周去四五次健身房的人，主要做力量训练，偶尔也跑跑步，练了大概一年多了。最近看到网上有人说“睾酮透支”“肾虚”，还有说什么大重量训练会让下面“不举”，心里就犯嘀咕。我自己目前倒是没感觉有啥明显变化，就是有时候练完腿确实觉得整个人被掏空，但休息两天又好了。我想问的是，这种说法到底有没有科学依据？是不是只有过度训练或者用药的人才会出问题？普通人正常健身，真的会影响到性功能吗？希望有懂行的老铁或者有亲身经历的朋友来聊聊，别光吓唬人，最好能给点靠谱的解释和建议。