为什么你总是学不好英语？

哎，这个问题简直说到我心坎里了。我学英语真的不是一年两年了，从初中开始算起，怎么也有十来年了吧。单词背了一堆，语法书也翻了好几本，还报过几次线上的口语课，但一到开口说或者写句子的时候，脑子里就一片空白，连个完整的句子都憋不出来。看电影还是得靠字幕，看英文文章也总是读得磕磕绊绊。我试过每天打卡背单词，也试过跟读美剧，但好像总是坚持不了几天就放弃了，感觉特别挫败。我想知道，是不是我的方法从一开始就错了？或者其实不是我方法的问题，而是心态或者习惯上有哪些坑我一直没注意到？希望能听听过来人或者英语大神们聊聊，到底该怎么打破这种“学了很久但就是不会用”的死循环，最好能给我点具体、能落地的小建议，别太鸡汤那种。