屁股为什么会莫名酸痛？

最近屁股老是莫名其妙地酸痛，不是运动拉伤那种疼，就是坐久了或者早上起来的时候感觉酸胀，有时候还带着大腿后面有点发麻。我平时上班一直坐着，但以前也没这么明显，最近换了把硬椅子，不知道是不是这个原因。我自己试过贴膏药、热敷，也偶尔站起来活动一下，但效果都不太持久，过一会儿又开始酸了。想请教各位，这种酸痛到底是怎么回事？是坐骨神经的问题，还是肌肉劳损，或者跟腰椎有关系？有没有什么靠谱的缓解方法或者日常保养建议？谢谢大家！