为什么睡觉时会不自觉地流口水？

每次睡醒发现枕头湿了一片，真的好尴尬啊……我平时睡觉姿势也没啥问题，但就是会不自觉地流口水，有时候午休趴桌上睡也这样。我自己试过调整睡姿，比如尽量侧睡或者仰睡，还特意睡前不喝水，但好像没啥用。也查过一些说法，有的说可能是脾胃虚弱，有的说可能是鼻炎导致口呼吸，但我没有明显不舒服的感觉。想问问有没有人也有类似情况？到底是不是身体哪里出了问题，还是单纯习惯不好？有没有什么简单有效的方法能改善？谢谢大家！