为什么冬天反而更容易瘦？

最近不是天冷嘛，我本来以为冬天食欲大开、懒得动，肯定要胖一圈，结果称了一下反而轻了两斤，给我整不会了。查了查有人说是因为天冷身体要产热，基础代谢会提高，但也有人说冬天代谢其实会变慢，网上说法很矛盾。我自己试过记录饮食和运动，感觉吃得跟秋天差不多，运动量也没变，但体重就是往下走。所以想问问懂行的朋友，冬天容易瘦到底是错觉还是真有科学道理？是棕色脂肪在发力，还是因为冷的时候身体在偷偷多烧热量？希望你能从代谢、激素或者身体适应机制的角度帮我分析分析，顺便给点冬天保持体重的实用建议，谢谢啦！