为什么孕妇容易梦见鬼？

最近怀孕了，老是做一些奇奇怪怪的梦，特别是梦见鬼啊、被追啊那种，醒来心里毛毛的。本来以为是白天看了恐怖片，但明明没看啊，网上查了一下，好像不少孕妈都有类似经历。我自己猜是不是激素变化闹的，或者晚上睡不好、翻身多就容易做梦？也试着睡前听点轻音乐、泡脚放松，但好像没啥用。想问问有没有懂这方面的朋友，或者有同样经历的宝妈，这到底是怎么回事？是正常的生理反应，还是心里压力太大？有没有什么办法能睡安稳点，少做这种吓人的梦？谢谢大家！