瘦了10斤却看不出来，是哪里出了问题？

最近好不容易瘦了10斤，结果照镜子感觉跟以前没啥两样，衣服穿着也还是那个码，朋友也没人看出来我瘦了……真的好郁闷啊！我主要靠控制饮食加每周跑三四次步，体重是实打实掉下来了，但围度变化特别小，肚子上的肉还是松垮垮的。是不是我减掉的都是水分或者肌肉？还是说方法不对，光掉秤没塑形？希望有经验的朋友能帮我分析分析，到底是哪一步出了问题，以及接下来该怎么调整，才能让瘦下来的效果真正“显形”？谢谢大家！