为什么牙齿会变黄？

最近发现牙齿越来越黄，明明每天都刷牙，可还是感觉不够白，笑起来都有点不自信了。我查了下，好像跟喝茶、喝咖啡有关系，但我也没天天喝啊，是不是年龄大了就自然会变黄？我试过换美白牙膏，还试过用小苏打刷牙，但感觉效果不明显，甚至有点酸酸的。想问问大家，牙齿变黄到底是因为什么？是牙釉质磨损了，还是清洁不到位，或者跟饮食习惯关系更大？有没有什么靠谱又不太伤牙的方法能让牙齿白回来？希望有经验的朋友或者牙科专业人士能给我点实用的建议，别光推荐广告产品就行。