用力呕吐后出血，是哪里破了？

最近有一次吃坏了肚子，吐得很厉害，用力过猛那种。吐完发现痰和唾液里带着血丝，当时吓一跳。后来查了一下，有人说可能是喉咙或者食管黏膜被撕裂了，但也不确定。我自己试过多喝点温水，观察了一天，出血好像少了点，但偶尔咳嗽还是有点血丝。想知道这种出血到底可能是哪里破了？是喉咙、食道还是胃？需不需要马上去医院？有没有什么在家能自测的方法？最好是能帮我分析一下严重程度，以及什么情况下可以自己养好，什么情况下必须看医生。先谢过各位有经验的朋友了！