为什么我天天晚上做梦，是身体出问题了吗？

最近每天晚上都做梦，有时候一觉醒来感觉比没睡还累，梦里情节特别清晰，像连续剧一样。我平时工作压力是有点大，但也不至于这么夸张吧？网上查了查，有人说做梦是正常的，也有人说是身体虚或者神经衰弱，搞得我有点慌。我自己试过睡前泡脚、喝牛奶，也试着早点躺下，但该做梦还是做梦，有时候半夜还会醒。想问下有没有懂的朋友，这种情况到底是不是身体出问题了？需不需要去医院检查？或者有什么靠谱的方法能改善睡眠质量，让我一觉睡到天亮？