为什么晚上睡觉总是口渴？

最近晚上睡觉总是被渴醒，有时候一晚上要起来喝两三次水，搞得睡眠质量特别差。我平时白天喝水也不算少，晚饭也不会吃太咸的东西，但就是一到半夜嘴巴干得不行。我试过睡前喝一杯水，但好像也没啥用，反而半夜更想上厕所了。也试过开加湿器，感觉房间湿度够了，可还是渴。想问问大家，这到底是身体缺水的正常反应，还是可能跟什么健康问题有关？比如是不是糖尿病、干燥综合征或者打鼾张嘴呼吸引起的？有没有什么靠谱的办法能缓解？希望有类似经历的朋友或懂医的知友能给点建议，谢谢啦！