为什么你总是动不动就脸红？

哎，这个问题真的困扰我很久了。我从小到大就特别容易脸红，明明没干啥，别人随便看我一眼、说句话，甚至开会时被点名，脸就“唰”地烧起来，搞得别人老问“你是不是害羞了”，其实我心里真没觉得有啥好害羞的，但身体就是控制不住。我自己试过深呼吸、心里默念“别红别红”，甚至刻意避开对视，但完全没用，反而越想控制越红得厉害。网上查了说什么“赤面恐惧症”“交感神经太敏感”，也不知道靠不靠谱。所以想问问有没有类似经历的朋友，这到底是心理问题还是生理问题？有没有什么真正管用的方法能改善？或者该去看心理科还是皮肤科？求支招，真的不想再当“行走的红绿灯”了😭