为什么月经只来了一点点？

哎，最近发现月经量特别少，就来了那么一丢丢，护垫就能搞定那种，颜色也偏暗，跟以前完全不一样。我平时作息还算规律，也没怎么节食减肥，但前两个月确实熬夜比较多，压力也大。我已经试过喝红糖姜茶、用暖水袋敷肚子，但好像没啥用。测了验孕棒也不是怀孕。就想问问大家，这种情况是正常的吗？会不会是内分泌失调、卵巢功能下降，或者跟子宫内膜薄有关？有没有姐妹遇到过类似情况，最后是怎么调理好的？我应该先去看妇科还是中医？求经验分享，挺担心影响以后怀孕的。