眼皮总跳是吉是凶？科学解释来了？

最近眼皮总是一跳一跳的，搞得我有点心慌。老一辈说“左眼跳财右眼跳灾”，可我这左眼跳完右眼跳，到底该信哪个？上网查了查，有的说是用眼过度、休息不好，有的说可能是神经问题，但也没个准话。我自己试过热敷、多睡觉，还少喝了咖啡，可它还是时不时跳几下，挺烦人的。想问问懂行的朋友，眼皮跳到底有没有科学解释？是单纯的肌肉疲劳，还是暗示身体有啥毛病？最好是能说清楚什么情况下得去看医生，什么情况自己调理就行。别整那些玄乎的，就想听点靠谱的、能照着做的建议。