为什么最近食欲突然大增？

最近不知道怎么回事，胃口突然变得特别好，明明刚吃完一顿正餐，没过两小时又觉得饿了，总想找点东西吃，尤其是晚上特别馋碳水和高热量的东西。我之前饮食一直挺规律的，也没有刻意节食或者加大运动量。我试着多喝水、吃点水果压一压，但好像没什么用，还是控制不住想吃。想问问大家，这种情况可能是什么原因导致的？是压力大、激素变化，还是身体缺了什么营养？有没有什么靠谱的方法能缓解这种突然的食欲暴增？谢谢大家！