为什么高音总唱不上去？

唉，这个问题困扰我好久了。我从小就喜欢唱歌，但每次一到副歌的高音部分，嗓子就像被掐住一样，要么破音要么直接哑掉，特别尴尬。我是业余爱好者，没什么专业训练，平时也就跟着K歌软件自己练。我已经试过网上说的“用肚子发力”“打开喉咙”这些方法，但感觉还是抓不住要领，有时候硬顶上去声音特别紧，唱两首嗓子就疼了。也试过跟着一些教学视频练气泡音、哼鸣，但一到实际歌曲里就全忘了。我想知道，到底是我发声方法不对，还是本身声带条件有限？有没有一些真正简单、不伤嗓子的练习技巧，能让我慢慢把高音唱上去？最好能推荐几个适合初学者练的歌曲，或者告诉我该从哪些基础动作开始练起。