为什么月经一个月来两次？

最近不知道怎么回事，月经一个月来了两次，间隔才十几天，量也不算特别少，搞得我有点慌。以前周期一直挺准的，大概28天左右，这次突然乱了。我上网查了查，有人说可能是排卵期出血，也有人说是内分泌失调，但我不太确定自己属于哪种情况。目前还没去医院，只是试着调整了作息和饮食，但好像没啥变化。想问问有没有姐妹遇到过类似的情况？这种情况一般是什么原因导致的，需不需要马上去看医生？希望有懂的朋友或者医生能帮我分析分析，给点靠谱的建议，先谢过大家了！