喝减肥咖啡时多喝水，到底有什么讲究？
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最近在喝那个很火的减肥咖啡，说是能加速代谢、抑制食欲啥的。但我看好多博主都说喝这个的时候一定要多喝水，不然会口干、便秘甚至影响效果。我就有点懵了——多喝水到底有啥讲究啊？是必须喝到一定量，还是跟着感觉走？我自己试了几天，每天大概多喝了500ml左右，但有时候觉得肚子胀胀的，晚上还老跑厕所，睡得也不太好。所以想问问有经验的朋友们，喝减肥咖啡期间，多喝水到底怎么个喝法才科学？是饭前喝、饭后喝，还是一天均匀分布？喝多了会不会反而影响减肥效果或者伤身体？希望能得到一些具体的建议，比如每天喝多少合适、什么时间喝最好，谢谢啦！