为什么你的牙齿越来越黄？

哎，最近照镜子发现牙齿越来越黄，明明每天都有刷牙，但感觉笑起来都不好意思露牙了。我平时咖啡喝得不多，也不抽烟，但偶尔会喝茶，不知道是不是这个原因？已经试过换美白牙膏、用牙线，甚至还试了网上说的用小苏打刷牙，但效果都不明显，反而有点担心把牙釉质刷坏了。想问问大家，除了喝咖啡、抽烟这些常见因素，还有哪些容易被忽略的原因会导致牙齿变黄？有没有什么靠谱的、不伤牙的美白方法？或者是不是应该去看牙医做冷光美白之类的？求过来人分享点真实经验，别推荐太贵或者太折腾的办法。