为什么吃水果反而容易拉肚子？

最近天气热我就拿水果当饭吃，结果发现吃完西瓜、火龙果或者葡萄这些，没过多久就开始跑厕所，肚子咕噜咕噜响，有时候甚至直接拉稀。我本来以为吃水果健康又解暑，怎么反而比吃油腻的东西还容易拉肚子呢？我自己试过换着品种吃，比如只吃苹果香蕉，稍微好一点，但偶尔还是中招。也试过洗得特别干净、或者放冰箱里拿出来放一会儿再吃，好像没啥用。想问问大家，这到底是水果本身的问题，还是我肠胃太敏感？有没有什么水果是相对安全的？或者吃的时候要注意什么，比如不能空腹吃、不能跟什么一起吃？希望有经验的朋友或者懂营养的来支个招，谢谢！