为什么晚上不吃饭还是瘦不下来？
23 次浏览
0 个回答
最近为了减肥，晚上一直不吃饭，坚持了快一个月了，结果上秤一看，体重纹丝不动，真的有点崩溃。我平时白天吃得也不算多，就是正常三餐的量，偶尔还会去跑跑步，但感觉这肉就是赖着不走。网上都说“过午不食”有用，可到我这儿怎么就失灵了？我试过喝点水、吃点水果代替，但好像也没啥效果。有没有懂行的朋友或者有类似经历的小伙伴，帮我分析分析到底是哪里出了问题？是不是我白天吃的东西热量太高，或者身体进入了“节能模式”？还是说晚上不吃饭根本就是个误区？希望能听到一些科学又实用的建议，别光说“管住嘴迈开腿”这种大道理，拜托了！