为什么一动就出虚汗？是身体出问题了吗？

最近稍微动一动就出虚汗，比如走几步路、上个楼梯，甚至坐着不动也会觉得身上潮乎乎的。以前运动完才出汗，现在稍微活动一下汗就止不住，而且汗是凉的，人还容易累。我试过调整作息、多喝水，也喝了点红枣枸杞水，但好像没什么改善。网上查了查，有人说可能是气虚，也有人说是低血糖或者甲状腺问题，搞得我有点慌。想问下懂的朋友，这种情况到底是身体哪里出了问题？需不需要去医院做检查？如果要调理的话，平时饮食和运动上有什么要注意的？希望有类似经历或者专业的朋友能给点建议，谢谢！