苹果手机为什么总更新不了软件？

哎，我最近苹果手机老遇到软件更新不了的问题，真是头大。就是那种在App Store点更新，要么一直转圈没反应，要么提示“无法下载”，要不就是下载到一半卡住不动了。我手机是iPhone 13，系统是iOS 16，应该不算太旧吧？我已经试过关掉Wi-Fi用流量试试、重启手机、甚至把App删了重下，但有时候管用，有时候还是不行。网上那些“检查网络”、“退出账号重新登录”的方法也试过了，没太大改善。想问下有没有懂行的朋友，这到底是苹果服务器抽风了，还是我手机设置有问题？或者有没有什么一劳永逸的解决办法？谢啦！