为什么年纪轻轻会得阳痿？

唉，说起来挺难开口的，我今年才二十多岁，按理说正是精力旺盛的时候，但最近发现自己那方面明显不行了，硬不起来或者很快就软掉。一开始以为是太累或者压力大，没太在意，可断断续续持续了好几个月，心里越来越慌。网上查了查，说可能是心理原因，比如焦虑、紧张，也有人说可能是手淫过度或者熬夜太多。我自己试过调整作息、减少自慰频率，也试着放松心情，但效果不明显。现在不太敢跟朋友聊这事，更不敢去医院，怕丢人，也怕查出什么大毛病。想问问过来人或者懂医的朋友：年轻人得这个到底常见吗？主要是什么原因造成的？有没有什么靠谱的自救方法或者检查建议？希望得到真实、不吓唬人的回答，谢谢了。