为什么淋巴排毒是智商税？

最近看到好多人推荐淋巴排毒，说什么按摩、仪器能排出毒素、改善浮肿，听着挺玄乎的。我查了点资料，发现医学上好像根本没“淋巴排毒”这个概念，淋巴系统本来就是负责免疫和代谢废物运输的，不是用来“排毒”的。我自己试过两次淋巴按摩，除了感觉被按得有点疼，也没觉得身体有啥变化，反而有点怀疑是不是被忽悠了。所以想问问懂行的朋友，淋巴排毒到底有没有科学依据？那些美容院说的“毒素”到底是什么？如果真是智商税，怎么跟身边还在坚持去做的家人解释清楚？求大家用大白话给我讲明白，别整太专业术语，谢谢！