女生为什么掉头发？

最近发现头发掉得有点厉害，每次洗完澡下水道都能堵住，梳个头地上也是一把一把的。我平时作息还算规律，也不怎么烫染，但就是搞不懂为啥掉这么多。网上查了查，有的说是压力大，有的说是缺营养，还有说跟内分泌有关系。我试过换防脱洗发水，也买了点维生素吃，但感觉没啥明显效果。想问问有经验的姐妹们或者懂行的朋友，女生掉头发到底常见原因有哪些？是不是跟月经、减肥、熬夜这些关系特别大？有没有什么靠谱的办法或者检查方向能推荐一下？谢谢大家！