为什么身上会突然长出新的痣？

最近发现身上莫名其妙多了几颗新痣，也没怎么晒太阳啊，有点慌。以前一直以为痣是小时候长的，成年后就稳定了，结果最近胳膊和后背各冒出来一颗，颜色深浅不一，形状倒是挺规则的。我已经上网查了一下，有人说可能是激素变化，也有人说是紫外线累积，但我平时防晒做得挺到位的，也没吃啥特别的药。想问问有经验的朋友或者皮肤科医生，这种突然长新痣的情况正常吗？需不需要去医院做皮肤镜看看？主要想知道什么情况下需要警惕，什么情况可以放宽心，谢谢大家！