为什么练瑜伽会先变胖再变瘦？

最近刚开始练瑜伽，大概坚持了一个月吧，结果上称发现体重不但没掉，反而还重了两三斤，心态有点崩……周围有朋友说这是“先变胖再变瘦”的正常过程，但我还是有点慌。我目前就是每周练三四次哈他瑜伽，饮食也没暴饮暴食，甚至比以前还注意。想问下有没有同样经历的小伙伴？这个“先变胖”的阶段一般会持续多久？是因为肌肉充血水肿还是肌肉长起来了？后面真的会慢慢瘦下来吗？希望有经验的人能分享下自己的真实变化过程，或者懂健身原理的帮忙解释下背后的身体机制，让我心里有个底，谢谢啦！