产妇为什么不能吃盐？

刚生完孩子，家里老人特别紧张，说坐月子绝对不能吃盐，连菜里放一点点都不行，说什么盐会回奶、对产妇身体不好。我查了一些资料，有的说可以适量吃，有的又说要完全忌口，搞得我很懵。我自己试了几天完全不放盐的饭菜，真的吃不下，胃口很差，奶水感觉也少了。想问一下懂行的妈妈们或者医生，产妇到底能不能吃盐？如果能吃，每天大概多少合适？不吃盐会不会反而影响恢复？希望得到科学、实用的建议，别再让我吃那些淡出鸟来的月子餐了！