脚肿是什么原因引起的？

最近发现脚有点肿，按一下还会有个小坑，半天消不下去。我平时也不怎么久站久坐，就是最近天热喝的水多了点，但也不至于肿成这样吧？我试过晚上把脚垫高睡觉，第二天早上好像好一点，但白天走几步路又肿回来了。也试过少盐饮食，感觉没啥明显变化。网上查了说可能是肾不好、心脏问题或者静脉回流不好，搞得我有点慌。想问问大家，脚肿一般都有哪些常见原因？有没有和我情况差不多的朋友？我该先去看哪个科，或者自己在家还能做点啥缓解一下？