为什么有时会突然喘不上气？

最近有好几次，明明没干啥重活，就是坐着或者躺下的时候，突然就感觉胸口一紧，气吸不进去，得使劲深呼吸好几下才能缓过来。有时候半夜还会憋醒，特别吓人。我去医院查过心电图、拍了胸片，医生说没啥大问题，可能就是压力大或者有点焦虑。但我不太放心，因为发作的时候真的很难受。想问问有没有人跟我一样的情况？这到底是身体的问题还是心理的问题？除了深呼吸，有没有什么能快速缓解的办法？或者我还需要去挂什么科再查查？先谢谢大家了！