为什么过了预产期还不生？

哎，标题就是我现在最焦虑的事儿了——预产期都过好几天了，宝宝一点要出来的动静都没有。我是头胎，之前产检一直挺顺利的，医生也没说啥大问题，可眼看日历一天天翻过去，肚子还是稳稳当当的，心里就开始七上八下了。我已经试过散步、爬楼梯、甚至吃了顿辣火锅，可除了肚子发紧几下，啥用没有。现在就想问问有经验的宝妈或医生，这种情况到底正不正常？一般超过多少天需要去医院催产？有没有什么靠谱的、不伤宝宝的办法能帮着发动？或者是不是我自己太紧张了，其实晚几天很常见？求大家给点真实经历或者专业建议，心里好有个底，谢谢！