为什么你喝水都会胖？

哎，这个问题困扰我好久了。我明明吃得不多，甚至有时候一天就正常吃饭，零食基本不碰，但体重还是蹭蹭往上涨，感觉喝口水都能胖两斤。身边朋友吃炸鸡奶茶照样瘦，我真的怀疑自己是不是有什么“易胖体质”……之前也试过晚上不吃饭、每天走一万步，但效果几乎为零，反而饿得头晕。所以想问问有没有懂营养或者健身的大神，这到底是怎么回事？是代谢问题、激素问题，还是我有什么没注意到的饮食误区？希望能听到一些科学又接地气的解释，最好能告诉我到底该从哪儿开始调整，别再让我盲目节食了。