为什么你会突然耳鸣？

最近不知道怎么回事，耳朵里突然就开始嗡嗡响，像有只小虫子在叫，有时候又像电视没信号那种声音。我平时作息还算规律，也没怎么熬夜，就是最近压力有点大，偶尔会戴耳机听歌。这种情况已经断断续续出现好几次了，每次持续几分钟到半小时不等，有时候左耳，有时候右耳。我试过揉耳朵、捏住鼻子鼓气、甚至用力摇头，但好像都没什么用，过一会儿它自己又好了。想问下有没有懂的朋友或者有过类似经历的人，这到底是啥原因？是上火、神经问题，还是耳朵本身出了毛病？需不需要去医院检查？又或者有没有什么简单的方法能快速缓解？希望有经验的朋友帮我分析分析，谢谢啦！