为什么手机越用越卡？

哎，手机刚买的时候贼流畅，现在用了两年多，打开个微信都要转半天圈，刷个短视频都卡成PPT，真的有点崩溃。我试过关掉后台应用、清理缓存，甚至还恢复过出厂设置，但过一阵子又变卡了。网上有人说是因为系统更新太臃肿，也有人说是电池老化降频，但我也不太确定到底哪个是主要原因。想问一下懂行的朋友，手机越用越卡到底是硬件不行了，还是系统的问题？有没有什么比较靠谱的方法能让它恢复流畅？最好是那种不用换手机、操作也不复杂的办法，谢谢啦！