为什么越来越多人喜欢独处？

最近刷朋友圈和豆瓣，感觉好多人都在说“独处真香”，连我自己也越来越享受一个人待着。以前总觉得一个人吃饭、看电影有点惨，现在反而觉得特别自在。我试过周末约朋友出去玩，但结束后反而更累，回家只想躺平。也试过硬着头皮参加聚会，结果全程尬聊，回来更焦虑了。所以我想知道，这种“喜欢独处”到底是因为我们变得更社恐了，还是说大家终于学会了高质量地和自己相处？希望有朋友能分享下自己的真实体验，或者分析下背后的心理原因——比如是不是社会压力太大、社交太耗能，还是独处真的能带来某种满足感？想听听大家的看法。