为什么女性容易长子宫肌瘤？

最近体检发现身边好几个女性朋友都有子宫肌瘤，我自己也查出来有一个小的，医生说很常见，但心里还是有点慌。网上说法五花八门，有的说跟情绪压力有关，有的说跟雌激素水平高有关，还有说遗传或者饮食影响的。我自己也查了些资料，平时尽量少熬夜、少吃油炸和含激素的食物，但还是不太明白为什么女性这么容易长这个东西。希望有懂医学或者有亲身经历的朋友能讲讲，到底主要原因是什么？有没有什么靠谱的预防或者调理方法？特别是平时生活里哪些坑要避开，万分感谢！