为什么一到换季就犯鼻炎？

唉，每年一到换季，我的鼻子就跟装了警报器似的，喷嚏打个不停，鼻涕流得跟水龙头一样，晚上睡觉鼻子堵得根本没法呼吸，白天上班也昏昏沉沉的。去医院看过，医生说是过敏性鼻炎，开了抗过敏药和鼻喷剂，吃的时候能好点，一停药又复发。我也试过用生理盐水洗鼻子、戴口罩出门，甚至把家里的床单被套换成了防螨的，但感觉效果都不太明显，换季的时候照样难受。想问一下懂的朋友，换季鼻炎到底是因为什么？是气温变化、花粉、还是空气里的霉菌？有没有什么真正能长期缓解或者治本的方法？比如调理体质、脱敏治疗这些靠谱吗？希望大家能分享点亲身经验或者靠谱的医学建议，谢谢啦！