经期吃辣到底有多伤身？

最近在网上看到好多说法，有的说经期吃辣会痛经、让经血变多，有的又说没事，搞得我很懵。我平时挺爱吃辣的，火锅、麻辣烫都戒不掉，但每次来姨妈时吃一点，第二天确实会觉得肚子有点不舒服，有时候还会拉肚子。我也试过完全不吃辣，但忍得很痛苦，心情反而更差。想问下有经验的姐妹或者懂医的大神，经期吃辣到底有多伤身？是因人而异，还是真的会留下什么后遗症？比如会不会影响以后生育或者加重妇科炎症？希望能听到一些真实的经历或者靠谱的医学解释，别太吓人，但也不要光说“没事”敷衍我，谢谢啦！