为什么手会不听使唤地发抖？

最近发现自己手老是莫名其妙地发抖，尤其是拿东西或者想做精细动作的时候，比如倒水、写字，手就不太听使唤，抖得挺明显的。平时也不觉得累或者紧张，就是突然这样，有点担心是不是身体哪出问题了。我已经试过放松、少喝咖啡，也尽量早睡，但好像没什么改善。想问问大家，这种情况可能是啥原因引起的？是神经问题、甲状腺还是缺啥营养？需不需要去医院挂什么科？有没有人有过类似经历，或者懂这方面的，能帮忙分析一下？谢谢！