为什么一躺下鼻子就不通气？

最近发现一躺下鼻子就开始堵，坐起来或者站着就好很多，晚上睡觉特别难受，翻来覆去睡不着。网上查了下，有人说是鼻甲充血，也有人说是鼻中隔偏曲或者过敏性鼻炎。我试过用盐水洗鼻子，也喷过一些通鼻子的喷雾，刚开始有点用，但过一会儿又堵住了。还试过垫高枕头，感觉效果一般。想问问有没有和我一样情况的朋友，这到底是什么原因？是鼻子里结构的问题，还是和体位变化有关系？有没有什么靠谱的缓解方法或者治疗建议？谢谢大家！