为什么乳头会莫名疼痛？

最近不知道怎么回事，乳头时不时就莫名其妙地疼，有时候是刺痛，有时候是酸胀感，也没穿钢圈内衣或者运动过度啊。我一开始以为是月经快来了，但观察了几天，好像跟周期对不上。自己上网查了查，有的说是内衣摩擦，有的说可能是乳腺增生或者神经痛，越看越慌。我已经换了宽松的纯棉内衣，也试着热敷了几次，但效果不明显，还是时不时疼一下。想问问有没有懂的朋友或者医生，这种情况一般是什么原因引起的？需不需要去医院做乳腺B超或者检查激素水平？还是说可以先观察一段时间？求大家分享下经验或者靠谱的建议，真的有点担心。