为什么痣会越长越大？

最近发现身上有几颗痣好像比以前大了，有点担心。以前听人说痣一般是稳定的，但我的好像从米粒大小长到了绿豆大，颜色也变深了一点。我自己上网查了查，有的说可能是激素变化或者日晒引起的，但也有人说变大可能是恶性黑色素瘤的征兆，搞得我很焦虑。目前还没去看医生，只是自己拍了照片对比过。希望懂的朋友或者医生能帮我解释一下：痣正常生长和病变变大的区别是什么？有没有什么简单的自测方法？需不需要去医院切掉？先谢谢大家了！