为什么哮喘总在夜间发作？

最近晚上总是被憋醒，喉咙里像有小哨子一样，喘不上气，查了才知道是哮喘发作了。白天明明还好好的，一到半夜就准点“报到”，搞得我都不敢睡觉了。上网搜了一下，有人说是过敏、有人说是体位问题，我也试着睡前把房间打扫干净、换个高枕头，但好像没啥大用。想问问懂的朋友，这到底是啥原理？是跟身体激素有关，还是卧室里有什么我没注意到的“雷”？有没有什么靠谱的办法能提前预防或者临时缓解一下？最好是简单易操作的那种，毕竟半夜困得要死，不想太折腾。谢谢大家了！