为什么手会突然发抖？

最近不知道怎么回事，手有时候会突然抖起来，尤其是拿东西或者伸着手的时候，比如端杯子、夹菜，甚至用手机打字都能感觉到。以前没出现过这种情况，我平时作息还算规律，也没有特别大的压力。我去查过一些资料，有人说可能是太累了、低血糖或者咖啡喝多了，我也试着调整了睡眠，少喝咖啡，但好像没啥明显改善。也没去医院具体查过，不知道这种情况算不算严重。想问下有没有懂的朋友或者有过类似经历的人，这到底是啥原因？是神经问题、甲状腺，还是缺什么微量元素？需不需要去医院做检查，或者有没有什么简单的方法可以先自己调理一下？谢谢大家！