为什么吃橘子容易上火？

每次吃完橘子，喉咙就有点不舒服，嘴里还容易长泡，我妈老说这是“上火”了。我查了下，橘子本身维生素C挺多的，也不算特别热性的水果啊，为啥吃了就容易这样？我自己试过少吃点，一次只吃两三个，但还是会有这种感觉。也试过把橘子剥开放一会儿再吃，好像也没啥用。有没有懂营养或者中医的朋友，能解释一下这到底是咋回事？是橘子里的糖分太高，还是跟个人体质有关？还有，有没有啥办法能避免这种“上火”，比如搭配点什么一起吃会好一点？