男生下面突然变硬，究竟是什么原因？

最近有点困扰，就是有时候明明没想那方面的事，下面突然就硬了，比如上课、开会或者坐地铁的时候，挺尴尬的。我上网查了一下，有人说这是正常生理反应，也有人说是肾虚或者前列腺有问题，搞得我有点慌。我自己试过转移注意力、深呼吸，但好像效果不太明显。想问问大家，这种情况到底怎么回事？是正常的还是身体出了毛病？有没有什么办法能控制一下？希望有经验的朋友或者懂医的能帮忙分析分析，别整太专业的术语，说人话就行。