飞机为什么总是晚点？

最近坐飞机真是心累，感觉每次航班都晚点，不是“流量控制”就是“天气原因”，有时候在机舱里干坐一两个小时都没动静。我查过一些说法，比如空域紧张、航空公司调度问题，但感觉还是没搞明白到底为啥这么普遍。自己试过尽量选早班机，或者避开雷雨季，可该晚还是晚。有没有懂行的朋友或者业内人士，能给我掰扯掰扯飞机晚点背后的真实原因？比如哪些环节最容易出问题，是机场、航司、还是空管说了算？我就想听点大实话，别整那些官方套话，最好能顺便教两招怎么选航班能少踩坑。谢啦！